Если девушка курит...хорошо это или плохо...
Общество Студентов Исследователей
Что первое приходит тебе в голову, когда ты случайно бросаешь взгляд на надпись на сигаретной пачке: Минздрав предупреждает - курение опасно для вашего здоровья?
Такая банальная фраза… или
Я всё понимаю, но бросить не могу…или
Сколько моих знакомых курят и ничего… или
Я устал об этом думать… (скорей устала, потому что курение среди девушек-подростков стало встречаться чаще, чем среди юношей того же возраста)... или ты уже ничего не думаешь, т. к. фраза «Курение опасно для Вашего здоровья» представляется тебе только как привычная надпись на такой привычной пачке сигарет.
Мы в первую очередь обращаемся к подросткам, и вообще ко всем молодым курильщикам, особенно к девушкам.
Какая основная роль женщины в мире? Каждый ответит, не раздумывая - родить и воспитать детей. Однако в первую очередь курение влияет на детородную функцию женщины.
Курящие женщины чаще бывают бесплодными, беременность у них наступает реже, чем у некурящих. Кроме того, у первых раньше наступает менопауза. Эти наблюдения свидетельствуют о том, что курение неблагоприятно влияет на функцию яичников.
Средняя масса тела новорождённых у матерей, куривших во время беременности, на 180 гр. меньше, чем у некурящих женщин. Курение также способствует повышению частоты спонтанных выкидышей, мертворождений и досрочных родов. По наблюдениям, проведённым специалистами Новой Зеландии, Ирландии и США, у женщин, выкуривающих 20 сигарет в день и более, почти в 2 раза повышается риск спонтанного аборта, независимо от социально-экономических условий, семейного положения и других факторов. С другой стороны, у курящих женщин реже развивается токсикоз беременности, но это преимущество несравненно меньше, чем осложнения, встречающиеся у курящих беременных. Плацента у них более массивная и увеличена в диаметре по сравнению с некурящими. Это обусловлено дефицитом кислорода в результате повышенной концентрации в крови карбоксигемоглобина («мёртвый» гемоглобин, не транспортирующий кислород; повышается у всех курящих). В плаценте курящих женщин содержится большее количество аномальной ДНК, чем в плаценте некурящих. У курящих женщин, принимающих таблетированные контрацептивные средства, риск побочных эффектов повышается. Таблетированные контрацептивные средства и курение в отдельности вызывают повышенный в 3-4 раза риск развития инфаркта миокарда, кровоизлияния в мозг и других осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы. Если же на организм женщины воздействуют оба эти провоцирующие фактора, риск развития патологии увеличивается в 10 раз.
Курение – это, вероятно, наиболее распространённая форма бытовых пристрастий у беременных женщин в США. Несмотря на широкую разъяснительную кампанию о вреде курения, доля взрослых курящих женщин в общей популяции за последние 20 лет лишь ненамного уменьшилась, а число злостных курильщиц даже возросло. Хотя табак отрицательно влияет на состояние не только матери, но и плода, только 20% женщин бросают курить с началом беременности. Самое обычное последствие курения – уменьшение массы тела новорожденных. Этот эффект прямо связан с интенсивностью курения и сильнее всего проявляется у давно курящих женщин, которые чаще рожают детей с малым ростом и весом. Курение во время беременности повышает частоту раннего разрыва плодных оболочек. У курящих женщин по сравнению с контрольной группой чаще рождаются дети с анэнцефалией (врождённое отсутствие мозга), врождёнными пороками сердца, расщелиной неба. В ряде исследований установлена прямая зависимость между курением матери и синдромом внезапной смерти новорожденного; имеются данные о небольшой, но поддающейся количественной оценке задержке физического и умственного развития, а также формирования поведенческих навыков у детей курящих матерей. Полагают, что к этим эффектам причастны оксид углерода, вызывающий хроническую тканевую гипоксию (недостаточное обеспечение кислородом), и никотин, который стимулирует освобождение веществ, суживающих сосуды матки и плаценты.
Курение – медленно действующая бомба, она с виду безобидна, но со временем приносит непоправимый вред. «Взрыв» происходит внезапно, когда долгожданная беременность вдруг непонятно от чего заканчивается выкидышем, или что ещё хуже – рождается неполноценный ребёнок. И мысль «почему именно я?» никогда не приведёт женщину к курению, как к причине, ведь это кажется таким безобидным.
Сколько бы лет Вы не курили, знайте, что бросить эту привычку никогда не поздно. Установлено, что даже у курильщика с многолетним стажем риск развития острого инфаркта миокарда через два года после прекращения курения приравнивается к некурящим. А прекращение курения за три месяца до беременности статистически приравнивает положение курящих ранее и некурящих в отношении патологии беременности и родов.
Очень часто приобщение к курению происходит в возрасте, когда «членство» в группе требует умения курить. Появление в этом круге без сигареты может привести к отчуждению или даже исключению из группы, поэтому подсознание быстро находит связь между никотиновым воздействием и доступом в социум с чувством адекватности этому социуму. Это является небольшим шагом к тому, чтобы обнаружить, что сигарета — твой лучший друг. Таким образом, большинство из тех, кто начал курить из-за желания сильным или взрослым или из-за того, что курят все его друзья, приобретают зависимость к никотину, определяющую стабильность их статуса курильщика. В данном социуме курение напоминает собой моду, которая, как известно, очень непостоянна. Так что, сделать курение немодным и даже зазорным в руках каждого. Многие девушки после похвальной попытки бросить курить замечали, что начинают поправляться. И курение становилось для них как надёжный способ поддержать фигуру. Но это обманчивое впечатление, т. к. этот процесс обратимый. Дело в том, что табак, будучи растением, содержит большое количество различных соединений, которые используются организмом человека. Примером тому служат никель и кобальт, которые нужны для поглощения и использования кислорода в кровотоке. Следовательно, при попытке бросить курить не только нервная система ощущает нехватку чего-либо, но и организм также может испытать дефицит, так как вещества, всасываемые через легкие, быстро проникают в организм и через короткое время удовлетворяют потребности без задействования в этот процесс кишечника. Другими словами, получая необходимые вещества через легкие, кишечнику не требуется уже столь напряженная работа, и он прекращает химические процессы. Поэтому если вы бросаете курить, то может последовать период задержки в несколько дней, прежде чем кишечник вновь начнет всасывать необходимые вещества. Такое состояние, когда нервная система испытывает недостаток в чем-либо, а кишечник не всасывает вещества так быстро, как это необходимо, ведет к тому, что многие люди начинают есть больше обычного. В таком случае нервная система возмещает дефицит за счет глюкозы, извлекаемой из сахара и углеводов, что, в конечном счете, ведет к увеличению веса. Через какое-то время организм адаптируется к новым условиям, и вес человека возвращается к первоначальному.
Влияния на детородную функцию мужчин при курении не установлено. Конкретных данных, доказывающих что-либо нет. Однако курение прямо влияет на продолжительность жизни мужчин.
Процент мужчин в возрасте 35 лет, которые могут умереть в возрасте до 65 лет:
- Некурящие – 15%
- Курящие 1 – 14 сигарет в день – 22%
- Курящие 15 – 24 сигарет в день – 25%
- Курящие более 25 сигарет в день – 40%
В среднем, человек, выкуривающий более 25 сигарет в день, не доживает 5 лет (США, Англия), а жизнь злостного курильщика с каждой выкуренной сигаретой укорачивается на 5 минут.
Риск смерти от рака лёгких зависит от числа выкуриваемых сигарет и возраста, в котором человек начал курить. У курильщиков сигарет с фильтром риск смерти ниже. Было высказано предположение о том, что тесная связь между курением и раком лёгких не прямая – это следствие того, что у заболевшего сочетается предрасположенность к раку лёгких и курению, причём оба фактора наследственно обусловлены. Однако эта «генетическая гипотеза» была опровергнута на основании результатов наблюдения за изменениями динамики частоты рака лёгких у мужчин и женщин за последние 70 лет. Снижение его частоты у врачей в Великобритании было связано только с тем, что они прекратили курить. Заболеваемость раком лёгких может снизиться за 20 лет на 80%, если население последует примеру врачей и прекратит курить. Таким образом, заболевание раком лёгких может быть предотвращено.
Риск развития рака полости рта или гортани у курильщиков в 5 – 10 раз выше, чем у некурящих. У курильщиков также чаще встречается рак поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря.
Во многих цивилизованных странах основной причиной смертности является ишемическая болезнь сердца (ИБС). Около 30% случаев ИБС в Англии можно считать результатом курения. В возрасте до 65 лет курильщики умирают от ИБС в 2 раза чаще, чем некурящие, а злостные курильщики в 3,5 раза чаще. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь у злостного курильщика на 5 минут.
Внезапная смерть может оказаться первым проявлением ИБС, особенно у мужчин молодого возраста, она тесно кореллирует с числом выкуриваемых сигарет. Курение может спровоцировать приступ стенокардии, снижает способность переносить большие физические нагрузки. Курение также повышает холестерин в крови, увеличивается риск развития атеросклероза. Ещё более очевидна связь между курением и заболеваниями артерий нижних конечностей. Около 95% лиц, страдающие болями в ногах, возникающими при ходьбе, являются курильщиками. У многих из них развивается гангрена и появляется необходимость в ампутации. Существует также зависимость между частотой инсульта и курением.
Хронический бронхит для курильщиков также специфичен, как и рак лёгких. При обсуждении влияния табака на здоровье в основном подчёркивается опасность заболевания раком лёгких, а не прогностически более неблагоприятного хронического заболевания лёгких.
По сравнению с некурящими, курильщики в 2 раза чаще страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. У курильщиков также чаще развиваются заболевания зубов и дёсен.
Многие некурящие подвергаются воздействию табачного дыма, т. к. вдыхают его дома, на работе, в общественных местах, в которых находится курящий. Поскольку этот процесс не зависит от желания человека, его называют пассивным курением. У половины некурящих, проживающих в городах, в крови определяется никотин, у большинства из них он содержится в моче. Установлено, что курение родителей отрицательно влияет на здоровье детей. Дети курящих родителей чаще страдают респираторными, инфекционными и другими заболеваниями легких, чем дети некурящих родителей. Это особенно важно в первый год жизни ребёнка, т. к. в этом возрасте у детей курящих родителей в 2 раза выше заболеваемость пневмонией и бронхитом. При этом установлена прямая зависимость частоты этих заболеваний и числа выкуриваемых родителями сигарет. Эту зависимость невозможно обосновать другими причинами, такими как неудовлетворительные социальные условия или уход. Курение матери имеет большее значение, чем курение отца, особенно в первые 3 года жизни ребёнка, когда контакт с ним очень тесный. К возрасту 5 лет у детей, склонных к инфекционным заболеваниям дыхательных путей, функция лёгких достоверно снижена. В среднем, дети курящих родителей при поступлении в школу на 1 см. отстают по росту от детей некурящих родителей (при оценке с учётом других факторов, влияющих на рост).
Отрицательное воздействие никотина на организм ребёнка может быть установлено на протяжении первых 11 лет жизни. Так, у детей курящих родителей ниже показатели интеллектуального развития, в частности успеваемость по математике, они труднее обучаются чтению. Не установлено, однако, однако, есть ли это результат воздействия курения родителей на организм растущего ребёнка, или отдалённый результат воздействия курения беременной.
Много различных методик разработано с целью помочь людям бросить курить, и большинство из них имеют элемент успеха. Необходимо комбинированное использование всех возможных видов лечения, способных оказать положительный эффект. Определив, как произошло привыкание: психологически или физически (а возможно, и тем и другим путем), можно выбрать соответствующий курс лечения.
Необходимо установить, «хочет» ли курильщик бросить курить или хочет «захотеть бросить». Зачастую неудачные попытки лечения происходят потому, что у человека отсутствует хорошо осознанное желание бросить. Психотерапевту надо выяснить, так ли это, и установить, на какой стадии находится курильщик. Психотерапия или другие психологические меры должны использоваться для того, чтобы подвести курильщика к состоянию «желания бросить».
Известны две методики воздействия гипнозом, они могут применяться по отдельности или в комплексе. Я называю их «предлагаемый» гипноз и «частичный» гипноз. Предлагаемый гипноз погружает пациента в состояние глубокой релаксации, и утверждение о том, что курение вредно и неприятно для организма, вводится в подсознание. В случае удачного проведения сеанса по возвращении из состояния глубокой релаксации курильщик не испытывает тяги к курению. Предлагается проведение трех или четырех сеансов такой гипнотерапии. Успех в данном случае сопутствует лишь 10—30% пациентов, прошедших курс лечения. Частичный гипноз погружает пациента в гипнотическое состояние, во время которого гипнотерапевт общается с подсознательной частью психики человека, где, можно сказать, возникает и укрепляется вредная привычка. Никотин, создавая ощущение некоего благополучия, маскирует печаль, вину или страх, которые загоняются в подсознание и могут остаться незамеченными при медикаментозном лечении. Следовательно, необходимо установить наличие у пациента этого психологического воздействия, с которым нужно справиться до того, как человека отлучат от сигареты. Иначе ситуация будет напоминать больного со сломанной ногой, у которого отобрали костыли.
Лечение заменителями никотина
Этот, несомненно заслуживающий внимания метод лечения, к сожалению, сильно недооценивается. Суть его в том, что при прекращении курения организм человека начинает испытывать недостаток в некоторых полезных для жизнедеятельности соединениях, которые ранее абсорбировались через сигаретный дым. Обеспечение снабжения организма повышенным количеством требуемого вещества в специальных добавках позволяет таким образом сократить некоторый дефицит в организме. Поэтому полезным было бы введение добавок внутривенно, что явилось бы своего рода альтернативой более медленной абсорбции кишечника.
Специально разработанная диета для выведения токсических веществ из организма (смотри раздел Диета при детоксикации) помогает организму избавиться от никотина, влияющего на нервную систему и осевшего в жировых прослойках. Чем быстрее никотин выведется из организма, тем быстрее сократится дефицит в некоторых веществах.
Очень важным является введение специальной программы физических упражнений для контроля дыхания и увеличения поглощения кислорода. Курение сокращает объем легких и потребление организмом кислорода, увеличение которого улучшает самочувствие человека. Такие методики, как цигун, тай цзи, йога и основные упражнения аэробики, являются наиболее полезными.
Вплоть до недавнего времени наиболее признанными методами, восстанавливающими деятельность легких и кровотока, по использованию и насыщению организма кислородом считались йога и цигун. Эти способы и сейчас остаются очень полезными при правильном их использовании. Однако совсем недавно в мировой медицинской практике блестяще зарекомендовал себя новый метод, разработанный русским врачом Бутейко и носящий его имя. Метод дыхания по Бутейко отличается от традиционной йоги. Он стимулирует поверхностное дыхание, которое в итоге изменяет кислотно-щелочной баланс организма (смотри разделы Дыхание и Легкие) и избавляет от тяги к курению. Этот метод становится все более популярным и доступным, к тому же обучение ему занимает всего несколько сеансов. Исследования, проводившиеся ранее, показали огромный потенциал, заложенный в этом виде лечения.
Массаж, особенно мануальный дренаж лимф и шиатсу, способствует выведению никотина из тканей, что, в свою очередь, помогает восстановить работу организма.
Акупунктура (иглотерапия) — При совместном использовании с другими методами акупунктура является чрезвычайно полезной в избавлении от зависимости. Даже используемый сам по себе этот метод показывает хорошие результаты. Акупунктура может носить общий характер или быть аурикулопунктурой (иглоукалывание в активные точки ушной раковины).
Никотиновый пластырь, жевательная резинка или имплантанты помогают в случаях с отсутствием восприимчивости, но не следует забывать, что при их использовании никотин продолжает поступать в организм, влияя на нервную систему и не освобождая от зависимости. Если пациент не освобожден от причины, вызвавшей зависимость, то в таком случае речь идет о простой замене одного соединения на другое. Как только заканчивается действие заменителя, зависимость от сигарет, будучи не излеченной, возвращается.
РЕКОМЕНДАЦИИ
• Определите для себя, что вы хотите: «бросить» курить или «захотеть бросить» курить. Если вы действительно хотите бросить эту привычку, то вначале обратитесь к психотерапевту или гипнотерапевту.
• Обратитесь к макробиотической диете.
• Принимайте повышенное количество мультиминералов, витаминов и микроэлементов по меньшей мере 6 недель. Возможно внутривенное их введение.
• Соблюдайте диету по очистке организма от токсических веществ.
• Из книг или у квалифицированного врача-гомеопата установите необходимый вам препарат и принимайте его в течение месяца.
• Обучитесь методике цигун, тай цзи или йоги. Выполняйте упражнения из аэробики 2—3 раза в день в течение 10—15 минут. Самым предпочтительным является метод Бутейко. Постарайтесь найти квалифицированного специалиста, владеющего этим методом.
• Если ощущаются трудности при ходьбе, пройдите курс массажа у специалиста по мануальному дренажу лимф или шиатсу.
• Специалисты по акупунктуре или аурикулопунктуре могут назначить вам курс лечения.
• По возможности избегайте никотинвосполняющих заменителей.
Курение (тезисы)
«Курение опасно для Вашего здоровья» - эта фраза превратилась чуть ли не в афоризм. И как зачастую мы мало задумываемся над вечными истинами и избитыми пословицами, так же мало и над этой фразой. Но что же на самом деле скрывается под этими пятью словами?
Начнём с положительных эффектов курения на человека, их немного:
- Мода на курение создаёт подростку доступ в круг своих сверстников, сигарета определяется как лучший друг, но при этом теряется индивидуальность (я – как все).
- Бросив курить, многие начинают поправляться, и снова начав курить худеют. Таким образом, курение является способом поддержать фигуру. Но прибавка веса временна. Как только организм адаптируется к отсутствию никотина, вес возвратится к первоначальному.
- И, наконец, отмечено, что у курящих беременных немного реже развивается токсикоз.
А теперь рассмотрим наносимый курением вред:
- Во-первых, финансовый. Курение – это дорогое удовольствие.
- Самое обычное последствие у курящих беременных– уменьшение массы тела новорождённых (в среднем на 180 гр.).
- Курение также способствует повышению частоты спонтанных выкидышей, мертворождений, досрочных родов, раннего разрыва плодных оболочек и синдрома внезапной смерти новорождённых.
- Курящие женщины чаще бывают бесплодными, беременность у них наступает реже, чем у некурящих. Кроме того, у первых раньше наступает менопауза.
- В плаценте курящих женщин содержится большее количество аномальной ДНК, чем в плаценте некурящих.
- При одновременном приёме таблетированных контрацептивных средств и курении риск развития инфаркта миокарда и кровоизлияния в мозг увеличивается в 10 раз.
- У курящих женщин чаще рождаются дети с анэнцефалией (врождённое отсутствие мозга), врождёнными пороками сердца, расщелиной неба.
- Имеются данные о небольшой, но поддающейся количественной оценке задержке физического и умственного развития, а также формирования поведенческих навыков у детей курящих матерей.
- Высокая смертность курящих. Процент мужчин в возрасте 35 лет, которые могут умереть в возрасте до 65 лет:
- Некурящие – 15%
- Курящие 1 – 14 сигарет в день – 22%
- Курящие 15 – 24 сигарет в день – 25%
- Курящие более 25 сигарет в день – 40%
- Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь у злостного курильщика на 5 минут.
- Смертность от рака лёгких зависит от возраста, в котором человек начал курить и от числа выкуриваемых сигарет в день.
- Риск развития рака полости рта или гортани у курильщиков в 5 – 10 раз выше, чем у некурящих. У курильщиков также чаще встречается рак поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря.
- В возрасте до 65 лет курильщики умирают от инфаркта миокарда в 2 раза чаще, чем некурящие, а злостные курильщики в 3,5 раза чаще.
- Курение также повышает холестерин в крови, увеличивается риск развития атеросклероза.
- Около 95% лиц, страдающие болями в ногах, возникающими при ходьбе, являются курильщиками. У многих из них развивается гангрена и появляется необходимость в ампутации.
- Существует также зависимость между частотой инсульта и курением.
- Хронический бронхит для курильщиков также специфичен, как и рак лёгких.
- По сравнению с некурящими, курильщики в 2 раза чаще страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. У курильщиков также чаще развиваются заболевания зубов и дёсен.
- И, наконец, от курения страдают некурящие, но находящиеся вблизи последних. Установлено, что курение родителей отрицательно влияет на здоровье детей. Дети курящих родителей чаще страдают респираторными, инфекционными и другими заболеваниями легких, чем дети некурящих родителей. Это особенно важно в первый год жизни ребёнка, т. к. в этом возрасте у детей курящих родителей в 2 раза выше заболеваемость пневмонией и бронхитом.
по материалам, скачанным из Интернета